بارداری : نهایت راحتی!
یکی از علائم بارداری در بسیاری از خانمها، احساس خستگی و بی حالی است که اغلب در سهماهه اول و سهماهه سوم بارداری مشاهده میشود. از طرفی خستگی دوران بارداری در سهماهه دوم حاملگی تا حد زیادی کاهش مییابد و مادر، انرژی و توان بیشتری برای انجام فعالیتهای روزمره خواهد داشت. از آنجایی که آبله مرغان بسیار مسری است، کودکی که به آن مبتلا است، باید تا زمانی که بثورات از بین رفته و تمام تاولها خشک شوند در خانه بماند و استراحت کند. خوردن گرمی در بارداری ممکن است عوارض و مشکلاتی ایجاد کند. پلاگ موکوسی که از چند روز تا چند هفته قبل از زایمان دفع میشود، ممکن است صورتی یا کمی خونی به نظر برسد. در حدود هفتهی ۳۷ یا ۳۸ بارداری، اکثر زنان پلاگ موکوسی (ترشحات موکوسی) خود را از دست میدهند. پلاگ موکوسی دهانهی رحم را مسدود میکند تا از جنین در برابر میکروبها محافظت کند. با وقوع بارداری و افزایش تولید خون در بدن، باید فشار خون بهطور متناسبی تغییر کند. اگر انقباضات خیلی قوی بودند یا بهطور مکرر رخ دادند با پزشک خود تماس بگیرید، چون ممکن است نشانهی زایمان زودرس باشند.
اگر تاریخ زایمان را رد کنید، باید بهطور منظم و در فواصل زمانی کوتاهتر به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی جنین بهدقت بررسی شود. باید گفت که افت فشار خون تا سه ماهه دوم بارداری ادامه مییابد و سپس اندکی رو به افزایش میرود؛ بااینحال تا پایان بارداری ممکن است مادر دچار فشار خون پایین باشد. باور عموم بر این است که اگر این علائم بارداری زودتر از موعد اتفاق افتادند جنسیت جنین مونث است. • استفاده منظم یک یا دو قطره از این روغن بر روی شقیقه ها و پشت گردن باعث افزایش تمرکز فرد می شود. زنان باردار ممکن است کمردردی را تجربه کنند که به ناحیه باسن ، ران و پاها گسترش می یابد و باعث ایجاد یا تقلید علائمی شبیه به سیاتیک می شود. اما در بدن زنانی که جنین پسر دارند، هورمون های کمتری ترشح می شود، به همین دلیل حالت تهوع کمتری را تجربه می کنند.
زنانی که بار اول است باردار شدهاند باید زمانی که انقباض هر ۴ یا ۵ دقیقه یکبار تکرار شد، هر بار یک دقیقه طول کشید و بهمدت یک ساعت طبق این الگو ادامه پیدا کرد، به بیمارستان مراجعه کنند. رفت و آمد به سرویس های بهداشتی یکی دیگر از مسائلی است که خانم های باردار در هنگام مسافرت در قطار باید به آن دقت کنند. اگر سفر ضروری پیش آمد حتماً قبل از سفر با پزشک معالج خود مشورت کنید. اگر می خواهید با قطار یا هواپیما سفر کنید راحتی صندلی ها را حتماً چک کنید. شما در ۳ ماه سوم حاملگی خود هستید و از اینکه فرزندتان به زودی متولد می شود خوشحال هستید.این دوره علایم خاصی دارد و بهترین راه برای گذراندن این مرحله داشتن یک رژیم غذایی مناسب با این دوره است.در این دوره ها باید از خوردن بعضی مواد اجتناب کرد و بعضی مواد را وارد رژیم غذایی کرد.پس مطمین شوید که رژیم غذایی سالمی دارید.این روش تضمین شده است که که کودک شما به درستی رشد کند. هورمون های مردانه (آندروژن ها) از بدن جنین پسر وارد بدن مادر می شود و صورت و بدن مادر را پر از جوش های ریز و درشت مانند دوران بلوغ می کند.
با توجه به نتیجهی این بررسیها، پزشک تصمیم میگیرد که برای شروع زایمان طبیعی صبر کند یا زایمان به روش القا را توصیه کند. برای این که بتوان بهترین زمان بارداری بعد از پریود را مشخص کرد، باید عوامل تاثیرگذار مختلف و زیادی را بررسی نمود. 5. پیاده روی و قدم زدن را فراموش نکنید. از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید. میزان وزن اضافه شده در بارداری می تواند بر سلامت کلی او و نوزادش تأثیر بگذارد.خانم های باردار در طول بارداری باید تحت نظر متخصص زنان و زایمان قرار بگیرند تا خطری سلامت خود و فرزنداشان را تهدید نکند. نیازی به گفتن نیست که این مواد غذایی باید در تمام دوران بارداری حذف شوند نوشیدنی های کافیینی می تواند باعث یبوست شود و به خصوص در این مرحله از بارداری برای شما درد اور است.بنابراین بهتر است ان را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید.توجه کنید که الکل و تنباکو برای کودک شما بسیار مضر است. بخشی از خستگیهای دوران حاملگی به تلاش بدن برای تولید و تأمین خون بیشتر مربوط میشود؛ چراکه رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به جنین نیازمند خون بیشتری است. باید گفت جفت یک اندام مخصوص بارداری است که وظیفه تأمین و ارسال اکسیژن و مواد مغذی لازم برای رشد جنین را بر عهده دارد.
عفونتهای ثانویهٔ باکتریایی بر روی تاولهای آبلهمرغان، شایعترین عارضه پس از ابتلا به آبلهمرغان است. بااینحال مجدداً پس از مدتی با شروع سه ماهه سوم حاملگی، ضعف و بی حالی به سراغ آنها میآید. بنابراین باید بتوانید به کمک پزشک آنها را از انقباضات واقعی مربوط به زایمان تشخیص دهید. سایر علائم اولیهی زایمان شامل انقباضات منظم، فشار لگن، کمردرد مبهم و احساس بیقراری است. معمولاً این انقباضات بین ۳۰ ثانیه تا ۲ دقیقه طول میکشند و با تغییر وضعیت بدن متوقف میشوند. با نزدیک شدن به زمان زایمان انقباضات براکستون هیکس منظمتر میشوند. در سه ماه آخر بارداری با آماده شدن کودک برای تولد و افزایش وزن مادر، انرژی بیشتری از خانم گرفته میشود و با شدت یافتن گرفتگی عضلات و وقوع بیخوابی، امکان استراحت کافی از مادر سلب میگردد. در حدود هفتهی ۳۵ روند افزایش وزن شما متوقف میشود و ممکن است بهشدت دچار بیخوابی شوید. کودک شما نیز همچنان در حال افزایش وزن است و این چربی اضافی به صاف کردن چینوچروک پوست کمک میکند. اما در کنار آن مدیریت استرس، خواب کافی و شرایط روحی مناسب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.
